Ци гун

Ци гун или Чи гун, (в превод от китайски – работа с ци ) е древна китайска медитативна система с грациозни движения и дихателни упражнения. Чи гун задвижва енергията в тялото и подобрява цялостното здраве на организма. Макар че Ци гун често е отнасян към бойните изкуства или тай чи , разликата е, че движенията на Ци гун са всъщност много по-бавни и фокусирани върху вътрешната чи

Чи гун има повече от 10 000 стила и над 200 милиона души по света, които го практикуват. Сред причините за популярността са: 1) постигане на сила, подобряване на здравето и обръщане хода на заболяванията, 2) получаване на умения за работа с чи, например за създаване на лечителни умения, 3) създаване на по-добра връзка с „ Дао , Бог , Източника“ за по-смислена връзка с природата и света.

Формите на Ци гун са базирани на ТКМ и са насочени към баланс на Ин и Ян енергиите в тялото на човек. Движенията активират  енергийните канали и подобряват функционирането на вътрешните органи като метод на самолечение.

Ци гун, или „работата с Ци“, е система от упражнения, в които участва не само тялото, но и умът. Нейна цел е да помага в лечението и превенцията на заболяванията, като в същото време прави живота по-приятен. Упражненията съдействат кислородът да достигне до всяка клетка на тялото, намаляват стреса, успокояват ума и подобряват функцията на органите. Те са като вид медитация, която прогонва безпокойството, настройва мислите в положителна посока и помага за по-добрата концентрация. Чрез редовното практикуване на Ци гун се стимулира циркулацията на кръвта и енергията, което от своя страна поддържа доброто физическо и душевно състояние.