Целите на Body Awareness Concept (BAC) са да ни накара да се „чувстваме добре и да сме в хармония със себе си“.
Ние разбираме и твърдим, че истинското благополучие идва от прости постижения, които можем да постигнем сега и днес, без нереалистични очаквания. Лесни, достъпни, леко изглеждащи, но редовни упражнения и пози ще ни накарат малко по малко да разберем какво предпочита, харесва и има нужда тялото ни. Колкото по-малко напрягаме тялото си, толкова по-добре го „чуваме“, толкова повече ще възстановяваме вътрешния си баланс. Тогава ще бъдем изненадани да преоткрием колко тясно свързани са нашето тяло и ум. В свят, пълен с предизвикателства, ние избираме да забавим крачките си заедно и да станем енергични, балансирани и по-здрави без натиск или притеснения от негативни оценки.
